Kako narediti masažo glave

Naredili smo jasna navodila in podroben ilustriran plakat, s pomočjo katerega se boste naučili masirati glavo in se znebiti glavobola, stresa in utrujenosti..

Skoraj vsi so seznanjeni z glavoboli. Vsak ima svoje običajne načine, kako se ga znebiti: vzemite protibolečinske tablete, popijte kavo, ležite deset minut. In če veste, kako narediti masažo glave, se boste ob nelagodju zaradi stresa, pomanjkanja spanja ali utrujenosti spoprijeli bolje kot analgetiki in kofein..

Koristi in škode različnih vrst masaže glave

Obstajata dve glavni vrsti masaže glave: terapevtska in kozmetološka. S pomočjo prvega lajšajo glavobol, migrene, napetost in utrujenost. S pomočjo drugega poskušajo obvladati težave z lasmi in lasiščem.

Kako deluje:

  • med masažo se krvni obtok pospeši, krvne žile začnejo bolje delovati. Možgani so nasičeni s kisikom, napetost mine, raven pozornosti se poveča;
  • mišice vratu se sprostijo, glavobol, ki ga povzroči njihova preobremenjenost, izgine;
  • lasni mešički dobijo več hranil, lasje začnejo rasti hitreje in gosteje;
  • lasišče pride v tonu, normalno sproščanje podkožne maščobe.

Vendar v nekaterih primerih masaže ni mogoče izvesti. Glavne kontraindikacije:

  • onkološke bolezni;
  • bolezni srca in ožilja, vključno s nagnjenostjo k trombozi;
  • toplota;
  • hipertenzija;
  • sveže rane in vnetja na lasišču;
  • obilno izpadanje las.

Pravila masaže

Določa jih le praktičnost in higiena:

  • počakajte eno do dve uri po zadnjem obroku;
  • temeljito umijte roke z milom, da preprečite okužbo v odprtih poreh lasišča;
  • masaža se lahko izvaja pred šamponiranjem ali med.

Seveda je treba lase česati, tako da nič ne ovira gibanja. Med postopkom ne pozabite poskrbeti za udobje: lahko sedite s hrbtom na njem ali ležite na trebuhu. Poskusite odpraviti motnje: lahko vklopite tiho glasbo, toda gledanje televizijske oddaje z zvokom bo motilo postopek masaže, še posebej, če jo izvajate sami.

Tehnika masaže glave

  1. Izvedite božanje glave z ravno dlanjo, premikanje z desnega ušesa na levo, postopoma premikanje na ramena. Ko ena roka dokonča gibanje, ga druga ponovi v nasprotni smeri.
  2. Vrhove prstov spustite na sredino čela in z malo pritiska vodite do templjev.
  3. S krožnimi gibi prstov drgnite temporalno regijo.
  4. Blazinice srednjih prstov potegnejo črto od notranjega kota očesa do zunanjega, nato nazaj.
  5. Z cikcakovim gibanjem vtrite čelo vzdolž linije las, nad obrvmi in vzdolž srednje črte čela od nosnega mostu navzgor.
  6. Z vrhovi prstov pritisnite na naslednje točke: nadkolični loki, vdolbine na zunanjem koncu obrvi, za ušesi, mastoidni procesi (vogali kosti lobanje za ušesi nasproti robov spodnje čeljusti), okcipitalni tubercle.
  7. Na vrhu glave naluknjajte zgornjo točko.
  8. Z ravnimi dlanmi drgnite glavo na sredini, ki se premika od čela do zadnjega dela glave.
  9. Miselno razdelite glavo na četrtine za udobje in drgnite vsako območje z ravnimi, spiralnimi in cikcakimi gibi, pri tem pa počivajte na glavi z razmaknjenimi prsti pod ostrim kotom.
  10. Lase nežno potegnite vzdolž ločil in stranskih robov rasti.
  11. Za zaključek ponovite božanje glave in ramen.

Po masiranju lasišča lahko nadaljujete z masažo obraza. Pomagala bo sprostiti nenehno napete obrazne mišice, lajšala napetost in lajšala glavobole..

  1. Z blazinicami za grlo drgnite čelo, ki se premika od sredine do robov rasti las.
  2. Narišite črto vzdolž obrvi od nosu do las.
  3. Nežno pometajte od notranjega kotička oči do zunanjega in nadaljujte premik do roba rasti las.
  4. S palcem večkrat s silo povlecite od nosu do konice nosu, nato pa ga nežno stisnite s palcem in kazalcem.
  5. Izvajajte drgnjenje licih, premikajte se od notranjega kota očesa skozi ličnice do točke nad ušesi. Ponovite gibanje navzdol - pod ličnico, nad zgornjo ustnico, pod spodnjo ustnico.
  6. S palcem in kazalcem stisnite vrh brade in to gibanje ponovite po celotni čeljusti.
  7. Konico brade nežno stisnite in, ne da bi sproščali, s prsti vodite do robov spodnje čeljusti do ušes.
  8. Potem ko ste začutili žvečilne mišice (to je enostavno storiti, če prste položite na obraze in stisnete zobe), jih drgnite s krožnimi gibi.
  9. Dlani položite na obraze, s prsti usmerite na ušesa in jih premaknite od nosu na stran.

Klasična medicinska masaža se izvaja kratek čas, približno 5-6 minut. Bodite še posebej pozorni na vrat in templje. Prav tako si masirajte točke nad obrvmi, na sredini ličnic in na nosu. Vsako gibanje ponovite večkrat, pri čemer menjajte načine gibanja prstov: božanje, drgnjenje, stiskanje in vibracije. Roke naj bodo čiste, masaža glave naj bo brez posebnih maziv. Izvaja se s čistimi rokami brez uporabe posebnih orodij..

Pravilnost masaže določi lečeči zdravnik, običajno pa jo izvajamo 2-3 krat na teden.

Masaža glave: kako to storiti in zakaj je to potrebno

Masaža je postopek, ki ima tako prijeten občutek kot zdravilni učinek. Številna dekleta in ženske se zavedajo učinkovitosti masaže glave, saj pomaga spodbuditi krvni obtok kože in s tem pospešiti rast las. Zaradi slabih okoljskih razmer, vključno z onesnaževanjem, klimatsko napravo in slabimi navadami, rast las znatno upočasni. Poleg tega na intenzivnost rasti las vplivajo:

  • nepravilen življenjski slog (nepokretnost, nezadostno število sprehodov na svežem zraku);
  • kajenje, pitje alkohola;
  • močan in pogost psiho-čustveni stres;
  • nezadosten režim spanja (po mnenju imunologov, če želite videti lepo, koža obraza pa je bila vedno sveža in brez oteklin, morate ponoči oditi v posteljo od 22.00 do 01.00, saj je ravno v tem času obnovljen imunski sistem, kar neposredno vpliva hitrost rasti las);
  • spremembe v hormonskem ozadju;
  • nosečnost (zelo pogosto pri ženskah zaradi sprememb v telesu, lasje na telesu izpadajo ali postanejo tanjši in se zlomijo);
  • pomanjkanje vitaminov (po dolgi zimi je izpadanje las pogost pojav).
Stres vpliva na rast las

Kako narediti masažo glave

Danes bomo govorili o terapevtski masaži za izboljšanje rasti las, lajšanje glavobolov in izboljšanje spomina. Ta postopek poteka v sproščenem položaju. Pozabiti bi morali na vse težave in se osredotočiti na gibe rok masažnega terapevta. Če se odločite za masažo sami, si morate zapomniti, da ne morete voditi seanse z dolgimi nohti, saj lahko poškodujete lasišče.

S pomočjo gibov kožo sprostite, tonirate in spodbudite. Sam postopek je sestavljen iz treh faz:

  1. Božanje (roke ali masažni terapevt nenehno pritiska in stimulira povrhnjico kože).
  2. Drgnjenje (v tej fazi roke nenehno pritiskajo na kožo in sosednja tkiva na ravni praga bolečine).
  3. Gnetenje (gibanje rok se ritmično spreminja in pojavi se prijeten občutek in se sprosti popolna sprostitev).

Vsaka masaža se mora začeti z lahkimi krožnimi gibi, da spodbudite lasišče in izboljšate prekrvavitev v njih, za to uporabite masažni mehanizem za glavo ali pa boste morda potrebovali masažno krtačo za telo (če jo imate). Lahko je navadna krtača ali posebni antistresni masažarji.

Vsaka masaža se mora začeti z lahkimi krožnimi gibi.

Masažna krtača za lase, njene vrste:

  • ukrotiti. Najpogostejši za to vrsto je masožer goosebump. Zaradi stimulacije živčnih končičev pride do popolne sprostitve in pospeševanja mikrocirkulacije, kar izboljša intenzivnost rasti las, lajša bolečine in izkaže se, da se za nekaj časa znebite slabih misli;
  • mehanski. Sem spadajo masažni mehanizem glede na vrsto čelade, ki se napaja z električno energijo in vključuje več načinov, izbira pa je na vas. Zahvaljujoč tej vrsti naprav lahko sami opravljate svoje posle, kuhate v kuhinji, čistite, berete knjigo ali gledate TV-oddaje.
  • kombinirani. Vključujejo ročne, mehanske in temperaturne pogoje..

Masažni glavnik za lase bo sprostil mišice in pomiril živčni sistem. Izkušeni strokovnjaki uporabljajo masažno olje za izvajanje tega postopka. Od njih je odvisno, kakšen bo učinek seje, zato naj bo masažno olje kakovostno in naj ima prijeten vonj, da ne draži vonjavnih receptorjev. Obstajajo različne vrste olj, vendar se morate posvetovati z masažnim terapevtom in ugotoviti, katera je najboljša za odpravo vaše težave (za izboljšanje rasti las, lajšanje bolečin, da se sprostite). Roke s pomočjo olja ali gela gladko drsijo po koži in vsi neprijetni občutki minejo. Pomirjajo, sprostijo živčni sistem in sprostijo napetost..

Masirajte glavnik za lase, da sprostite mišice in pomirite živčni sistem

Za kaj je namenjena masaža glave?

V današnjem svetu je zelo veliko pripomočkov, škodljivih tovarn in tovarn, ki škodljivo vplivajo na zdravje. Zaradi tega se mnogi pritožujejo nad migrenami, glavoboli in slabim zdravjem. Večina deklet in žensk, namesto da bi stalno jemala zdravila in tekla k zdravnikom, pride na masažo glave. Ta terapija zdravi številne simptome in bolezni, poleg tega pa prihrani veliko časa in užitka. Glavne indikacije za masažo glave so:

  • anksioznost;
  • stres
  • prekomerno delo;
  • bolezni živčnega in kardiovaskularnega sistema;
  • glavoboli;
  • poškodbe glave;
  • čustveni stres;
  • bolezni mišično-skeletnega sistema.

V teh primerih bo masažna seansa pomagala znebiti bolečine, lajšati vnetje in ustaviti razvoj bolezni. Počutili se boste spočiti in pripravljeni na nove izzive. Masaža zelo dobro vpliva na prehrano kože, njeno čvrstost in elastičnost, odstranjuje gube, sprošča obrazne mišice.

Maserji priporočajo sejo po obroku, ko ima telo veliko koristnih snovi, ki so zelo koristne za lase. Glavo je treba rahlo nagniti, da kri priteče na kožo. Ne pozabite si umiti rok, vendar si ne smete umiti las, saj lojnice zelo intenzivno izstopajo.

Kako masirati glavo doma

Vsak drugi človek ima vedno težave z lasmi in kožo: bodisi lasje odpadejo v drobtine, bodisi se prhlja pozimi izliva kot sneg. Pogosto se zgodi, da niti dragi šamponi, niti maske, niti drugi izdelki ne dajo želenega rezultata. Zato se ljudje začnejo udeležiti masažne seje. Vendar si tega veselja ne more privoščiti vsak. Zato mnogi poskušajo terapijo izvajati doma. Sam postopek ne traja dolgo, približno 15-20 minut, in kar je najpomembneje, to sploh ni težko, le maso za masažo in nekaj trikov morate vedeti. Sprva bo nekoliko neprijetno, saj morate za vse gibe metati roke navzgor. Zaradi tega boste imeli bolečine v mišicah, glavobole. A ne bojte se, to je le v prvih fazah.

Pred masažo si temeljito umijte roke, vendar si las ne umivajte.

Vedeti morate, da se zaporedje vaših dejanj ne sme razlikovati od dejanj strokovnjaka:

  • temeljito umijte roke, vendar si ne umivajte las;
  • počeši si lase;
  • nanesite predhodno segreto olje v parni kopeli. Če ne želite, potem ne morete uporabljati olj, potem pa morate vedeti, da ne boste dobili želenega rezultata.
  • vstavite prste v lase in ga počasi božajte;
  • miselno načrtujte svoje gibe od čela do zadnjega dela glave;
  • morate se nasloniti na palce, preostali del manipulacije pa morate narediti;
  • najprej nežno božite in drgnite, da kožo popolnoma sprostite.
  • nato povečajte pritisk s prsti;
  • naslednji korak je nežna pipa. Toda bodite izjemno previdni, da ne boste povzročali bolečin;
  • da se težava ne bo vrnila, vsak dan preživite sejo en teden.

Po več sejah lahko vidite učinek: lasje se krepijo, prhljaj začne izginjati in počutili se boste bolje. Če se roke zelo utrudijo, vam lahko pomaga masažna krtača. Vendar ne bi smela imeti trdnih in elastičnih zob, da ne bi škodovala lasišču. S pomočjo tega masažarja lahko dosežete enak rezultat brez kakršnega koli truda ali še boljšega.

najboljša metoda za lajšanje bolečin med nosečnostjo je masaža celotne conske ovratnice

Masaža glave med nosečnostjo

Zelo pogosto se bodoče matere zaskrbijo zaradi glavobola, a ker uporaba večjega števila zdravil med nosečnostjo ni priporočljiva, je najboljša metoda za lajšanje bolečin masaža celotnega območja ovratnice. To mora storiti profesionalni masažni terapevt. Ker ga bo izvajal, da bo zmanjšal napetost v vratni hrbtenici in lajšal bolečino vzdolž živčnih končičev glave in hrbta.

Če pa vas ponoči pesti glavobol, lahko storite naslednje:

  • masaža glave mora biti izvedena s krožnimi gibi prstov;
  • lahko 20 minut uporabljate obkladek s toplo vodo in nato z ročnim masažem naredite več krožnih gibov v smeri urinega kazalca;
  • umivanje glave z masažnimi gibi in tinkturo kamilice vam bo pomagalo (če vam je težko to storiti sami, vprašajte moža, sestro, mamo).
Ne masirajte, če imate visok intrakranialni tlak, ne da bi se posvetovali z zdravnikom

Kadar ne morete narediti masaže

Pred začetkom terapije se morate posvetovati s specialistom. Ker včasih obstajajo časi, ko je masaža prepovedana. To velja za tiste, ki so bolni s kožnimi boleznimi, obstaja poškodba glave. Ne morete narediti masaže, če imate visok intrakranialni tlak, ne da bi se posvetovali z zdravnikom. Pri starejših ženskah seansa ne sme biti preveč intenzivna in dolga, saj lahko to privede do neprijetnih posledic. Postopek je prepovedan v dneh menstruacije in v poporodnem obdobju.

Glavne tehnike masaže glave, pa tudi koristi in kontraindikacije

Človeštvo že 50 stoletij lajša živčni in duševni stres z izvajanjem preprostih masažnih gibov v predelu glave. Hkrati se zmanjša intenzivnost glavobola, raven stresa se zmanjša. Človek dobi priložnost, da poveča svojo učinkovitost in vedrino. Izboljšati kakovost spanja in preprečiti kronične nevrološke motnje.

Za izboljšanje krvnega obtoka

Bistvo te masaže je zagotoviti, da postane pretok krvi v možganih enakomeren. Krvna oskrba možganov je odvisna od izvajanja določenih dejavnosti. V tem primeru se preostale cone oskrbijo z manj krvi.

Vadba masaže vam omogoča enakomerno razporeditev krvi po oddelkih, kar vodi do:

  • izboljšati počutje;
  • povečana zmogljivost;
  • zmanjšati intenzivnost glavobola.

Postopek lahko izvedemo na dva načina:

  • akupresura ali akupresura glave;
  • spominska masaža.

Akupresura ali akupresura glave

Postopek izvedemo z uporabo naslednjih vrst gibov:

  • postopno narašča pritisk;
  • rotacijski gibi;
  • gnetenje;
  • božati.

Glavne masažne točke so:

  • središče temporalne kosti;
  • med očmi;
  • zunanji konci obrvi;
  • ušesne celice;
  • časovna jama.

Pomembno je, da postopek opravite brez močnega pritiska na pike. Učinek naj bo srednji.

Za krepitev spomina

Za pravilno izvajanje masažne tehnike je potrebno miselno zgraditi črto, ki povezuje sredino čelnega režnja in začetek hrbtenice. Glavna točka se nahaja v središču te črte. Druga masažna točka se nahaja v sredini nad zgornjo ustnico.

Intenzivnost izpostavljenosti je srednja. Izvedite z majhno blazinico ali kazalcem. Delovni čas ne presega 1 minute.

Pri izvajanju teh tehnik se tveganje za razvoj senilne demence in Parkinsonove bolezni zmanjša. Za pridobitev ustreznega učinka masaže je potrebna uporaba tečaja. Število sej in njihova pogostost sta odvisni od posebnih življenjskih znakov in okoliščin. Glavna pozitivna točka takšne masaže glave je, da se lahko izvaja neodvisno.

Terapevtska masaža glave

Praksa je naslednja. Masažne gibe izvajamo vzdolž obrisa glave s hrbtne strani ušesnega prostora. Roke se premikajo v časovno območje in izvajajo krožne gibe.

Nato se s krožnimi gibi izvede masaža na vratu in čelu..

Nato s konicami prstov stisnemo templje. Izvajajo se krožni gibi srednje intenzivnosti. Naslednji korak so dlani povezane s ključavnico, spuščena na zadnji del glave in premik od zadnjega dela glave do vratu in hrbtenice.

V spodnjem delu glave nekaj sekund ustavite roke in se vrnite v začetni položaj.

Seje takšne masaže je priporočljivo izvajati 2-3 krat na teden, dokler ne dosežemo želenega učinka. Tehnika se pri otrocih in odraslih ne razlikuje..

Masaža lasišča

Osnovna načela priprave na postopek:

  • stanje mora biti sproščeno;
  • postopek se izvaja pred pranjem las ali v postopku;
  • pet ur pred postopkom je pitje omejeno.

Obstajata dve glavni področji:

Glavna (klasična) tehnika je naslednja. Krožni gibi se izvajajo v bližini lasnih mešičkov na površini lasišča. Začetek gibov od čelnega dela glave do zadnjega dela glave. Druga smer od vrha glave do templjev. Glavna stvar je, da kri aktivno oskrbuje zmasiran del glave.

Lasje lahko razdelimo na pramene in jih masiramo. Celoten postopek bo trajal približno 10 minut.

Obstaja več deset drugih tehnik masiranja lasišča. Najpogosteje temeljijo na principih klasične masaže z majhnimi prilagoditvami glede hitrosti in intenzivnosti masaže. Masare oprane glave ni priporočljivo, saj bo med masažo koža sproščala naravno maščobo, kar bo pospešilo proces onesnaženja.

Glave in obrazi

Glavni namen masaže obraza je preprečiti prezgodnje staranje kože. Dodatna korist je, da se med masažo zmanjša verjetnost mišičnih krčev in izboljša dotok krvi v kožo..

Koža obraza je zelo občutljiva, saj nima velikih zalog podkožne maščobe. Blizu površine so krvne žile.

Med masažo konice prstov nežno vplivajo na naslednja področja:

Masaža glave in vratu

Masaža območja vratu bo znatno izboljšala dotok krvi v glavo. Ne potrebuje dolgo časa in traja približno 3 minute. Na vratu se nahajajo velike krvne žile in bezgavke.

Postopek se izvaja s krožnimi gibi navzgor in navzdol. Intenzivnost tlaka je zmerna. Premiki vzdolž zadnjega dela vratu se izvajajo od zgoraj navzdol. Stranski del - od spodaj navzgor.

Z rednim izvajanjem te tehnike se bo bolnik bolje počutil, povečal delovno zmogljivost in izboljšal koncentracijo.

Masaža po Maškovih

Ta masaža je namenjena krepitvi krvnih žil pri hipertenzivnih patologijah. Z rednim delovanjem se znatno izboljša zdravje bolnika.

To masažno prakso izvajajo profesionalni zdravniki. Nemogoče ga je samostojno izpolniti, saj ne vpliva samo na predel glave, temveč tudi med ramena. Poleg tega je potrebna posebna spretnost in razumevanje potrebnih ukrepov..

Indikacije in kontraindikacije

Masažni postopek za zdravstvene namene je nujen, če ima bolnik:

  • glavoboli;
  • redna stresna stanja;
  • prisotnost prhljaja;
  • stanje tesnobe;
  • nespečnost
  • sindrom kronične utrujenosti;
  • mišični krči;
  • izguba las
  • krči.

Kontraindikacije za uporabo postopka:

  • poškodbe glave;
  • maligne novotvorbe;
  • prisotnost kroničnih patologij kardiovaskularnega sistema;
  • kronično degenerativno vnetje v hrbtenici;
  • patologija ožilja (tromboza, tromboflebitis);
  • pooperativno obdobje okrevanja;
  • plešavost;
  • ekcem na lasišču;
  • embolija;
  • vročina.

Ugodnost

Dokazane prednosti masaže glave:

  • zmanjšana intenzivnost glavobola;
  • povečana koncentracija pozornosti;
  • reševanje težav s spanjem;
  • povečan pretok krvi v kožo;
  • izboljšanje limfnega odtoka;
  • razbremeni se oči;
  • pomaga zmanjšati tesnobo;
  • zmanjšuje negativni vpliv stresa na telo;
  • povečuje nasičenost glave s kisikom;
  • spodbuja izboljšanje razpoloženja;
  • poveča uspešnost pacienta.

Sproščujoča masaža glave

Masaža glave lahko ne samo poveča ton telesa, ampak tudi privede osebo v sproščeno stanje. Kot rezultat izvajanja se zmanjša živčnost, zmanjša se mišični tonus. Počutili se boste lahkotno in mirno.

V pripravi na postopek priporočamo, da vklopite lahkotno glasbo, da zatemnite svetlost. Širite prste široko in jih položite na glavo. Drgnjenje nadomestimo s božanjem in v nasprotni smeri.

Glavna smer masažnega gibanja od čela do zadnjega dela glave. Nato se prsti premaknejo do templjev. Viski masiramo z gladkimi krožnimi gibi. Naslednji korak bo masaža ušes.

Postopek se konča s srkanjem mišic vratu. Oglejte si ta video za več podrobnosti:

Zaključek

Masaža obstaja že več kot 5 tisoč let. Ustvarjeno je veliko število avtorskih tehnik masaže za različna področja telesa. Masaža glave zasleduje osnovne cilje, kot so izboljšanje delovanja, zmanjšanje stresa, izboljšanje oskrbe s krvjo, preprečevanje nevroloških motenj.

Masaža las in lasišča

Zadnja posodobitev: 22.10.2019

Zdravnik dermatovenerolog, triholog, kandidat medicinskih znanosti,
Član združenja "Nacionalno društvo trihologov"

Masaža lasišča ni le prijeten postopek. Lajša napetost, stres, pomaga pri glavobolih. Masaža spodbuja oskrbo lasnih mešičkov s krvjo in izboljšuje splošno stanje kodrov. Poleg tega je masaža zelo koristna za rast las..

Profesionalno masažo lasišča najbolje opravi specialist, kljub temu pa lahko nekatere postopke uspešno izvedete doma. Učinek te samo-masaže za lase se najbolje manifestira z redno uporabo. Vsaj dvakrat na teden masirajte lasišče. Ta postopek je preprost in vzel vam bo malo časa..

Nasveti za samo masažo las

  • Masažo je najbolje narediti nekaj ur pred umivanjem las, saj aktivira ne le prekrvavitev, temveč tudi aktivnost lojnih žlez..
  • Glavo je treba masirati močno, vendar ne ostro. Roke naj se premikajo po arterijah in venah, zato pred začetkom postopka preučite lokacijo žil.
  • Masažo je treba izvajati s toplimi rokami, konice prstov naj bodo lahke, postopek kot celota pa naj vam daje prijeten občutek.
  • Za večji učinek si pred masažo las popijte skodelico vročega čaja.
  • Navabite lasišče, da se masira postopoma. V prvih dneh se omejite na to, da večkrat položite roke na glavo.
  • Masaža je kontraindicirana pri pustularnih in glivičnih kožnih boleznih, hipertenziji II in III stopnje, odprtih poškodbah glave.

Masaža glave za krepitev in rast las

Najlažji način masiranja lasišča je, da lase krtačite s čopičem iz naravnih materialov (ščetine, trda guma ali rog). Vse, kar morate narediti vsaj 50-100 gibov v različnih smereh.

Trajanje ene masažne seje za rast las ne sme biti več kot 15 minut. Postopek samo-masaže vključuje božanje, gnetenje in drgnjenje. Božanje izvajamo z dlanmi rok, drgnjenje in gnetenje - konicami prstov.

Ena izmed priljubljenih tehnik masaže glave je naslednja:

1. Nagnite glavo naprej.

2. Najprej masirajte podlago vratu, nato pa se postopoma pomaknite višje.

3. Bodite posebno pozorni na krono, templje in linijo las. Masaža za rast las se izvaja s konicami prstov z lahkimi krožnimi gibi.

4. Masirajte lasišče približno 10 minut, nato pa nežno česanje las.

Po drugi tehniki je treba masažo lasišča začeti z nežnim božanjem nadlaktnih lokov in čela. Nato premaknite prste v temporalno območje in ga vtrite v spiralo. Ponovite 3-krat. Postopek zaključite s krožnim drgnjenjem čela in templjev.

Obstaja veliko več načinov, kako narediti masažo lasišča za rast las. Na primer, položite palce na templje in z blazinicami drugih prstov naredite krožne gibe od čela do zadnjega dela glave..

Nagnite glavo naprej, palce povežite na hrbtni strani glave, primite glavo v dlani in s konicami prstov naredite krožne gibe..

Zgoraj omenjene masažne tehnike za lase, lahko to storite sami ali uporabite pomoč druge osebe.

10-15 minut masaže vsak dan vam bo pomagalo, da se sprostite, razbremenite stresa in hkrati okrepite lase. Ne bodite leni in rezultati bodo presegli vsa vaša pričakovanja!

Tečaje masaže lasišča lahko dopolnite z uporabo izdelkov za krepitev las in rast. Na primer, intenzivna prehrana maske ALERANA ® deluje na korenine las, izboljša njihovo prehrano, ALERANA ® lasni serum pa vsebuje zeliščne stimulante rasti las s klinično dokazano učinkovitostjo! V ponudbi so tudi šamponi na osnovi kompleksa PROCAPIL.

Odgovori na vprašanja o priljubljenih izdelkih

Zdravo. Povej mi. kako nanesti Aleran sprej. Na primer. Razpršena masaža mi je lase oprala s šamponom. Ali pa si lase opral s šamponom Alerana in ga razpršil z razpršilom. preprosto. Preprosto, po nanosu spreja se lasje zdijo trši. In po šamponu je pričeska normalna. Mogoče pa je bolje, da v tej različici vseeno pustite večji učinek? Ali je mogoče vsak dan umivati ​​lase s šamponom Aleran in nato razpršiti z razpršilom. Ali pa tudi ne. In ali je to sploh mogoče storiti v takšni kombinaciji? Čakam na vaš odgovor. Lep pozdrav, Sergej.

Dober večer! Razpršilo je treba nanašati 2-krat na dan - zjutraj in zvečer, z intervalom približno 12 ur - na čisto suho lasišče. Razpršilo vtremo z lahkimi masažnimi gibi in ga ne speremo. Lase si lahko umijete po 4 urah po nanosu pršila. Takšna shema uporabe orodja je učinkovita. Ko nanašate sprej, si lase umijte na običajen način (ker se umaže).

Nekje pri 22-23 letih sem opazila prve znake izpadanja las, vendar ga nisem izdala, do 25. leta na predelu šiška praktično ni bilo dlak na glavi (groza), nato sem rodila nosečnico in spet zanosila ter spet rodila, nehala hraniti Odločila sem se za začetek dojk! Želim iti k trihologu v Samari, kakšne preiskave bi morala iti k zdravniku z rezultati testov? Po prvi nosečnosti sem bila na pregledu za lase pri endokrinologu, ne spomnim se, kakšne teste sem imela takrat Jaz sem to naredil, ampak rezultati so bili dobri. Zdaj delam maske in masažo, začel sem opažati, da se koža na območju šiška sploh ne čuti ničesar, kot da mrtva cona sploh ne reagira na paprikovo masko. Na splošno je moje lasišče dobro brez prhljaja, srbenja in pordelosti..

Dober večer. Po vašem opisu je mogoče domnevati o prisotnosti od androgena odvisne alopecije. Z začetkom druge stopnje te bolezni lahko specialist klinično postavi diagnozo, trihogram, biopsija kože iz območja prolapsa za določitev občutljivosti na androgene pa lahko zanesljivo potrdi. V vaši situaciji vam ni treba predhodno testirati. Zdravnik mora pregledati in odločiti o potrebi po nadaljnjih preiskavah krvi..

Ali bo masaža lasišča pomagala zaustaviti izpadanje las in izgubiti rast las?

dober večer.
Da, ker se prehrana foliklov izboljša, zaradi pretoka krvi. Za dosego terapevtskega učinka priporočamo, da balzam ALERANA® vtrite v lasišče.

Viri:

  1. Aleksander Dale. Plešavost: praktičen vodnik za moške in ženske za zdravljenje, obnovo in nego različnih tipov las. Založba Centerpolygraph, 2002.
  2. A. Mirny, izboljšanje las. Način sprostitve in masaže. Založnik: "Založniške rešitve", 2017.
  3. Kolosova Svetlana, nega las. Založnik: Znanstvena knjiga, 2013.

Za natančno diagnozo se obrnite na strokovnjaka.

Vrste in tehnike masaže glave - indikacija za sprostitev, lajšanje bolečin in rast las

Masažna tehnika je človeštvu poznana že več kot pet tisoč let. S pomočjo določenih gibov prstov lahko odpravite glavobol, ublažite stres, izboljšate prekrvavitev lasišča. Postopek "masaža glave" lahko uporablja specialist ali samostojno doma, blagodejno vpliva na stanje kože, las, pomaga sprostiti, oslabiti čustveni stres.

Kaj je masaža glave?

Profesionalna masaža lasišča je postopek, v katerem se masažne gibe izvajajo v lasišču, na čelu in templjih. Če poznate lokacijo določenih točk, lahko odstranite krč, izboljšate delovanje lojnih žlez, obnovite pravilno prekrvavitev, odstranite keratinizirane luske. Če želite masirati glavo, vam ni treba biti profesionalni maser. Vse, kar je potrebno, je ugodno okolje, osnovno poznavanje tega postopka.

Indikacije in kontraindikacije

Takšna tehnika za izboljšanje zdravja, kot je masaža glave, ima svoje indikacije in kontraindikacije. V večini primerov je koristen postopek, ki pozitivno vpliva na stanje telesa in zdravje. Toda včasih je bolje opustiti, da ne bi poslabšali nekaterih bolezni. Torej, indikacije za masažo glave:

  • glavobol;
  • nespečnost ali druge motnje spanja;
  • kronična utrujenost;
  • anksiozno stanje;
  • stalen stres;
  • čustvena nestabilnost;
  • mišični spazem;
  • krči
  • prhljaj;
  • izguba las;
  • suha koža in lasje;
  • seboreja;
  • poškodovani konci las.

Tehnike ne morete priporočiti ali uporabljati, če bolnik:

  • poškodba glave v kakršnem koli stanju;
  • ekcem;
  • bolezen lasišča (glivice);
  • plešavost;
  • razširjene krvne žile na obrazu;
  • preveč mastni lasje;
  • nedavno operacijo
  • vročina;
  • spondiloza;
  • spondilitis;
  • tromboza;
  • embolija;
  • akutne faze kakršnih koli kroničnih bolezni;
  • onkološke bolezni;
  • težave s srcem.

Kakšna je uporaba masaže glave?

V starodavnih stoletjih so bile v medicinski kompleks za vojake vključene masaže. Danes je izvajanje takšnih postopkov odličen način za odpravo bolečine in preprečevanje negativnih motenj v telesu. Masaža je uporabna za ljudi z zmanjšano koncentracijo pozornosti, ki se ukvarjajo z aktivno miselno dejavnostjo, s težavami s spanjem, utrujenostjo oči in povečano anksioznostjo.

Masažni gibi kože dajejo pozitiven učinek v obliki krepitve dlak, lajšanja napetosti in krepitve lokalnega krvnega obtoka, limfne drenaže. Gladki udarci navzgor in navzdol, naprej in nazaj, pa tudi rahlo pritiskanje s konicami prstov na določene točke spodbudi potreben pretok kisika v lasišče. Kot rezultat te tehnike se izboljša razpoloženje in zmogljivost..

Vrste masaže glave

Drgnjenje glave je dveh vrst - medicinsko in kozmetično:

  • Zdravljenje odpravlja težave, povezane s stresom, napetostjo, tesnobo.
  • Kozmetika je bolj povezana z zdravjem las in kože. Z njim lahko odpravite prhljaj, se znebite suhih las, pospešite njihovo rast, upočasnite izpadanje las.

Pripravljalne dejavnosti

Posebna priprava na masažo kože ni potrebna. Vendar pa je vredno razmisliti, da masaža vodi k aktivnemu delu lojnih žlez, zato je priporočljivo, da lase operete po postopku. Poleg tega se med terapevtskim mletjem pogosto uporabljajo olja ali infuzije zelišč, da bi bil postopek veliko bolj uporaben in prijeten. Pet ur pred kakršno koli masažo glave je zelo nezaželeno jemati alkohol..

Kako masirati

Postopek začnite s počasnim masiranjem časovnega, čelnega in okcipitalnega področja. To se naredi za izboljšanje pretoka krvi v venskih posodah. Nadalje se del glave masira z lahkimi gibi od čela do zadnjega dela glave, od krone glave do ušes, od krone navzdol do vseh delov. Ne obstaja strog algoritem gibov, zaželeno je preprosto izmenično božanje, drgnjenje, svetlobni pritisk in vibracije. Vsako dejanje se začne z božanjem in se z njim konča. Masažo je treba izvajati od 3 do 10 minut. Na koncu je področje zadnjega ovratnika dobro razvito..

Medicinsko

Točno medicinsko drgnjenje za glavo se izvaja, da se znebite glavobola, napetosti. Pacientu je treba omogočiti udobno sedenje in izvajanje gibov s prsti obeh rok. Gibanje naj bo rahlo, pritisk ne močan. Priporočljivo je zatemniti svetlobo, da svetlost ne izzove povečanja glavobola. Odpravljanje bolečine dosežemo z akupresuro. Na tistih območjih, kjer se čutijo bolečine, je vredno 5-6 sekund stisniti kožo s prsti in spustiti. Sprostite, prstov vam ni treba odstraniti še 10 sekund.Od takšnih gibov se pojavi občutek sproščenosti.

Masaža se začne s krožnimi gibi s konicami prstov na zadnji strani ušes. Roke naj bodo nameščene na obeh straneh glave in jih hkrati nežno stisnite. Kožo je mogoče premikati z ene strani na drugo. Nato s prečnimi gibi masiramo podlago lobanje. Po nekaj minutah lahko nadaljujete na preostali del glave. Uporaba te tehnike bo izboljšala prekrvavitev, hitro lajšala napetost in bolečino..

Za rast las

Drgnjenje kože je najbolje narediti eno uro pred umivanjem las. Postopek v celoti traja 10 minut, vendar se bo še nekaj časa pojavilo izločanje sebuma. Prva faza se začne z masiranjem čela in templjev z mehkimi krožnimi gibi. Nato se premaknejo na lase, božajo celotno dolžino las v smeri od vrha do dna. Po takem božanju je treba vse gibe (pritisk, kroženje, mravljinčenje, tapkanje) uporabiti oprijemljivo, a enostavno. Priporočljivo je, da zaključite z istim božanjem kot na začetku postopka.

Masaža po Maškovih

Indikacije za masiranje glave po Mashkovu so primerne za ljudi, ki trpijo zaradi hipertenzije. Strokovnjaki ugotavljajo, da po takem postopku mnogi bolniki začnejo pozitivne spremembe v tej težavi. Bolniki postopoma opazijo zmanjšanje glavobola, pritiska v čelo, vrat, znebite se omotice. Tehnika masaže po Mashkovu se izvaja v mirni sobi z slabo svetlobo:

  • Bolnik se mora čim bolj sprostiti..
  • Maser stoji za pacientom, masažo začne z lahkim drgnjenjem področja glave z dlanjo in spušča do vratu. Božanje in drgnjenje se izvajata izmenično.
  • Maser se premika od vratu do ramenskega pasu, od grebena do ramenskih lopatic, nato do ramenskih sklepov;
  • Segrevanje okcipitalnega režnja.
  • Vadba okcipitalne izbočenosti prehaja na krono glave.
  • Pacient nagne glavo nazaj, tako da se zaleti v masažnega terapevta, v tem položaju masaža čela in templjev.
  • Z dlanmi izvajamo masažo od oči do zadnjega dela glave, očesne vtičnice gnetemo s konicami prstov, na spodnjem delu pa izvajamo punkcije..
  • Maser se premika v predel čela, masira, premika se na zadnji del glave.
  • Končna točka: drgnjenje ramenskega pasu, vratu, območja med rameni.

Sproščujoče

Masaža se lahko opravi z zeliščnimi infuzijami in olji. Razmere bi morale biti mirne, mirne, da bi se lahko udobno umirile. Sprostitveni proces je vredno začeti s božanjem, postopoma preiti na lahki pritisk na različna področja glave. Sprostitev je podobna celjenju, vsi gibi se ponavljajo. Namen tega postopka: omogočiti osebi, da se sprosti in ga razbremeni utrujenosti po vsem telesu in mišicah. Pred umivanjem las naredite postopek boljši.

Japonski

Tradicionalno japonsko masažo spremlja prijetna glasba, arome palic ali olj. Ta postopek ne samo lajša stres, sprošča in vodi v dobro razpoloženje, ampak tudi lajša depresijo. Brušenje temelji na tlaku v določenih točkah. So na vratu, obrazu. Pravilna gibanja z delovanjem na teh točkah lahko zagotovijo dober spanec, obnovijo živčni sistem, lajšajo migrene.

S pritiskom na točke lahko odstranite blokado z njih in daste prost pretok energije. Zahvaljujoč temu procesu se sproži veriga refleksnih reakcij in izboljša se splošno stanje telesa. Ta vrsta lahko traja od približno 30 minut do 1,5 ure, možnih je več sej na mesec. Trajanje tečaja posamezno potrdi poveljnik..

Spot

Kakovostna akupresura glave je najboljše protibolečinsko zdravilo med migrenskim napadom ali nenadnim glavobolom druge vrste, ki ljudi preseneti. Kadar pri vas ni drog, je lahko točkovni pritisk hitra možnost, ki vas bo rešila pred bolečinami. Ni važno, ali je človek doma, v službi ali na ulici, tovrstno mletje je mogoče hitro in neodvisno..

Da bi tehnika pravilno izvajala in dala pozitiven rezultat, je treba vedeti natančno lokacijo biološko aktivnih točk. Če želite to narediti, lahko natančno preučite zemljevid takšnih točk. Glavna stvar ni samo vedeti lokacijo točk, ampak tudi, kako pritisniti nanje. Priporočila za dobro masažo doma:

  • Stiskanje mora biti enostavno, uporabite enega za dva prsta, tesno stisnjena skupaj, nameščenega enega nad drugim.
  • V ščepec lahko vstavite tri prste, tudi pritisnete, vendar ne uporabljajte sile.
  • Pritisk na točko se pojavi v 3-4 sekundah, počasi se sprošča.
  • Intenzivno značilno stiskanje traja 2-3 sekunde.

Glavnik za masažo glave

Najenostavnejši in hkrati prijeten, sproščujoč in dobro počutje je mogoče izvesti z običajnim glavnikom. Glavnik mora biti iz naravnega materiala. Premiki so lahko najpreprostejši, na primer: 100 čednih česanskih gibov na površini kodrov od zadnjega dela glave do čela in hrbta ali česanje vzdolž razreza. Masaže lasnih korenin lahko zamenjate z glavnikom in prsti, nato pa lahko zmanjšate število gibov glavnika.

Masažna cena

Cena takšne storitve v Moskvi je odvisna od specialista, njegovih znanj in tehnike izvajanja. Ob sprejemu dobrega masažnega terapevta boste v največji meri dobili občutek sproščenosti in okrevanja: to bo olajšala sproščujoča glasba, vonj olj, soli in prijetna svetloba. Stroški storitve v Moskvi:

Masaža glave za rast las: naredite sami!

Je masaža lasišča dobra za rast las ali je to le prijeten postopek, ki pomirja živce? Kozmetiki zagotavljajo: vsekakor koristno! Povečuje pretok krvi, zagotavlja lasnim mešičkom popolno prehrano in oskrbo s kisikom. Lajša živčno napetost - eden od razlogov za redčenje las. Spodbuja delovanje lojnih žlez, lajša ključavnice odvečne suhosti. Res je, iz istega razloga masaža ni priporočljiva za lastnike maščobnih ključavnic... Če pa primerjate vse njene slabosti in prednosti, bodo prednosti očitno odtehtale.

Kdo je koristen?

Prav je, da obvladate eno ali dve masažni tehniki, če imate:

  • prhljaj;
  • suho lasišče;
  • dolgočasne brezživne ključavnice;
  • povečana krhkost in razcepljeni konci;
  • močno izpadanje las zaradi živčnega stresa ali pomanjkanja vitaminov.

Zadnjo točko mora razjasniti zdravnik, saj je enostavno nesmiselno delati masažo glave za rast las, ki imajo hormonsko ali drugo bolezen - tukaj morate poklicati težko artilerijo.

Aktivirani pretok krvi povzroči, da se prameni hitreje razrastejo

Kdo je škodljiv?

Smo že omenili, da morajo biti ljubice maščobnih kodrov previdne pri masaži rasti las? Torej: zateči se k pomoči zacenjenega postopka ne več kot 1-krat v 7-10 dneh, bolje je takoj pred umivanjem las. V tem primeru se vsa maščoba, ki aktivira lojne žleze, izloči na njeno površino, pravočasno odstrani. Če pa zanemarite "varnostne ukrepe", namesto utrjenih ključavnic, boste čez nekaj mesecev dobili lase, ki so sijoče, brez volumna in nekdanje lepote.

Bolj previdni naj bodo:

  • hipertenzivni bolniki;
  • ljudje s poškodbami glave katere koli stopnje recepta in zapletenosti;
  • lastniki ekcemov, gliv, abscesov in drugih kožnih lezij.

Za tiste, ki trpijo za močno alopecijo (plešavost), je pametneje zaupati izbiro načinov zdravljenja trihologu, ki bo presodil, ali je priporočljivo uporabljati masažo za vsak primer.

Migrena in temperatura sta očitni kontraindikaciji za masažo
Če pa vas nobena od zgornjih težav ne moti, vas prosimo, da v svoj nočni program samooskrbe vnesete kratek 10-15 minutni postopek. To ne bo samo pomagalo izboljšati videza kodrov, jim dodati moči, elastičnosti in živahnega sijaja, temveč bo služilo tudi kot učinkovit preventivni ukrep proti izgubi.

Kaj je masaža?

Na neizkušen videz začetnika naš postopek ne bi smel biti prepreden z veliko modrostjo: 10 prstov je, na voljo je glava, vzemite in drgnite - težko je narediti napako. Ne glede na to, kako! Obstajajo tudi lastne masažne tehnike, posebne naprave in "skrivne" sestavine za doseganje najboljšega rezultata..

Priročnik


Celoten postopek bo trajal največ četrt ure.

  • Krožno drgnjenje. S pritiskom prstov na kožo začnite rahlo drgniti čelo vzdolž linije las, nato pojdite do templjev, temporalnih predelov, krone in na koncu hrbta glave.
  • Božati. Položite dlani na obe strani venca glave in z nekaj lahkimi gibi pogrizite celotno območje med čelom in zadnjim delom vratu.
  • Pritisk. Spet delujte z dlanjo, jo trdno pritisnite na lase in rahlo pritiskajte na kožo. Hkrati napnite vrat, da ustvarite učinek vlečenja. A brez fanatizma!
  • Sipanje. Ta del masaže glave pomaga še posebej učinkovito rasti las: potopite oba prsta v kodre, preskočite pramene med prsti in nežno potegnite. Ponovite tehniko večkrat, tako da roke premaknete na vrh glave, nato na templje ali na zadnji del glave.
  • Vibracije. Vaša naloga je, da s prstom pritisnete na glavo in 20-30 sekund izvajate hitre oscilatorne gibe.

Preprosti triki bodo pripomogli k krepitvi las in lajšanju stresa

Ne pozabite uživati ​​v postopku

Tehnike so lahko različne, vendar en cilj

Čarobni glavnik

Preprost, učinkovit in okolju prijazen način za povrnitev moči oslabljenim lasem: dobite lesen masažni glavnik z zaobljenimi zobmi in ga vsak večer pred spanjem hodite po laseh 8-12 minut:

  • najprej v smeri njihove rasti;
  • nato iz desnega templja v levo...
  • ... in obratno, vsakič, ko nagnete glavo v to ali ono smer;
  • na koncu naredite nekaj čednih udarcev z glavnikom proti rasti ključavnic, od zadnjega dela glave do čela;
  • in zaključite akcijo z mehkimi krožnimi potezami krošnje.

Masaža lasišča z različnimi napravami ni nič manj učinkovita za rast las. Na primer...

Najenostavnejša naprava, a kakšen učinek!

Kar nam sodobna lepotna industrija ne ponuja!

Združite z baterijami? Zakaj ne!

Uporabite lahko primitivno, a trdno klasiko...

... Ali pa povežite znanost, tako da izberete električni masažer

Vroča brisača

Izviren, a omembe vreden način.

Najprej 2-3 minute držite debelo frotirno brisačo nad paro, nato pa jo položite na glavo, kot da poskušate posušiti lase po kopeli, in nekaj minut masirajte kožo v različnih smereh.

Pomembna podrobnost: brisača mora biti rahlo vlažna in topla, vendar ne vroča. Visoke temperature ne potrebujejo vaših kodrov.

Morska moč

V zadnjih letih je postopek masaže glave s soljo za rast las postal priljubljen - zanimiv, učinkovit, vendar sam po sebi skriva veliko pasti. Na občutljivem lasišču lahko povzroči vnetje in srbenje. In brez tega se suhe ključavnice - spremenijo v pravo puščavo Gobi. In če se nekje pod kodri skriva neopažen mozolj ali praska, tvegate, da boste izkusili več neprijetnih minut, hiteli s spiranjem soli iz goreče glave.

Vendar se lahko neprijetnim posledicam zlahka izognemo, če temeljito skrbite.

Število uporabnih elementov v sledovih, ki jih ima morje v sebi>
Kako narediti masažo?

  • Vzemite 1-2 žlice. l sol. Bolje je, če je morski, navadnega kamna nikoli ne moremo primerjati z njim po številu mineralov in hranil.
  • Prilijemo toplo vodo v razmerju 1: 1.
  • Pod tušem navlažite lase in jih rahlo stisnite. Na suhih laseh se postopek ne izvaja!
  • Po delih enakomerno porazdelite solni kos.
  • 5-7 minut masirajte lasišče in ga nežno prestavljajte v različne smeri. V nobenem primeru ne dovolite, da bi vas zrna soli praskala, nadzirajte tlak!
  • Lase umijte z obilo tople vode s peščico šampona. Brez pranja detergenta, kot to svetujejo nekatera dekleta, ni vredno. Najmanjši delci soli, ki ostanejo na koreninah las, lahko sčasoma povzročijo draženje. Ne hranite vode pred očmi!

Masaža s soljo za preglede rasti las v omrežju se imenuje ena najuspešnejših kozmetičnih najdb. Po 10 postopkih, ki se izvajajo v 1-krat na teden, lasje postanejo močnejši, bolj zdravi videz in ključavnice začnejo hitreje rasti.

Maščobna in eterična olja

Dragoceno arganovo ali poceni marelično olje - vse pride prav!
Ali vam nežno lasišče privošči sol nedostopne in se vam zdi redna masaža preveč dolgočasna? Pokličite za pomoč olje!

  • Nalijte v kozarec 2-3 žlice. l maščobno kozmetično olje: oljčno, repino, jojoba ali katero koli drugo.
  • Segrejte na prijetno temperaturo kože.
  • Nanesite na lase in si redno delajte masažo rok.

Toplo olje bo prodrlo globoko v pore na strukturi kože in las, tako da bo velikodušno delilo njihove hranilne snovi, vaše drgnjenje in srkanje pa bosta omogočila, da bo kri v kapilarah blizu površine lasišča hitreje krožila. Posledično se bo izguba las upočasnila, rast se bo povečala in lasje se bodo napolnili z življenjem.

  • nanese na lasišče;
  • malo masirano;
  • zavit v celofan in brisačo;
  • čakal 30 minut;
  • spral.

Ne uporabljajte eteričnih olj v čisti obliki, lahko izzovejo alergijsko reakcijo ali edem. Največ, kar omogočajo varnostni ukrepi, je, da na glavnik nataknete 2-3 kapljice eteričnega olja in ga večkrat sprehodite po laseh. Curls bodo dobili prijetno aromo, česanje pa bo dobesedno "malo" bolj uporabno.

Video: možnosti nočne masaže

Bolje je videti enkrat kot stokrat slišati ali prebrati. Predstavljamo vam vizualni video masaža glave za rast las Olge Šipove. Njena izkušnja pri negi las si vsekakor zasluži pozornost in Olgovi kodri so dokaz tega.